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2019烟台金沙滩新年半程马拉松倒计时

距离2019-01-01还剩

“有些事,只有跑过的人才能懂”——我的蓬莱丘山谷超马赛记 [复制链接]

150****5521 | 2018-10-08 17:50 167 0

三个多月前,海马结束的当天晚上,在朋友圈里立下了一个flag,体重不恢复,我就不再跑马拉松了。去年年初的一场手术,服用了大量的药物以及激素,不但使得自己身体的健康水准大大下降,而且,体重也因此陡增了二十多斤。

曾经有过成功的减肥经历,自然也知道,什么样的减肥方法对自己是行之有效的。按照之前的方法,践行了一个多月后,还没有得到康复的身体,就有点难以为继,以至于维持正常的工作都开始吃力了。减脂的计划,也因此被迫停了下来。和身体的恢复比起来,体重还是可以再等等的。雪上加霜的是,七月底,在单杠上活动的时候,右臂肌肉又拉伤了。疼痛不但影响到我的工作,乃至于睡觉翻身都难以忍受。自然,只能和器械暂时说再见了。

蓬长联动马拉松比赛结束后不久,身体状况突然进入了低潮期。沉重如铅,几近迈不动腿,每天除了工作,剩下的时间,几乎都是在床上躺着的。不运动,饮食又没有刻意控制,之前就居高不下的体重,再一次卷土重来了。

这就是我当下的际遇。10月5日的蓬莱丘山谷马拉松比赛过程中,许久未见的跑友,见到我以后,都面露惊讶之色。对于一个马拉松跑者来说,体重的大幅度增加意味着什么,我们都很清楚。

此刻,距离比赛结束已经快三天的时间了。每完成一场马拉松比赛,对我来说,写赛记都是一件分享喜悦,重温快乐之旅的美事。既是对自己在比赛中,心理状况的一个梳理,也是反省自己,自查自纠的一个过程。期待站在下一场比赛开始的那个自己,能够在马拉松的赛道上,得到更多更好的幸福感。


蓬莱丘山谷超马比赛,是我参加的第一个正式的超马赛事。首先,我对这个赛事的理解,出现了非常大的偏差。在我的观念里,超马比赛,就是距离加长了的马拉松,是百分之百的路跑赛事。虽然赛事主办方提前发布的比赛路线上,也标注了爬升,可是,我还是想当然地认为,这只是一个难度加大,长度加长了的马拉松,从思想上就没有真正重视起来。

其次,比赛前的四五天都在休假,假期时间,身体状况虽然不好,可是,喝酒却没有被耽误,这几天,天天都在喝大酒。潜意识里,还是认为自己的底子有足够多的积攒,应付一场比赛,应该不会有什么挑战的。

赛前的头天晚上,因为工作的关系,我只睡了一小时十分钟。乃至于早上鸣枪起跑之后,跑了一会,我不但没有兴奋起来,眼皮反而越来越沉重了,无边的悃意,从比赛伊始,就把我紧紧包裹起来了。

赛道的状况也大大出乎我的意料。近乎越野比赛的乡间小道,田园地头,完全不是我想象的水泥路面。正是瓜果飘香的季节,成熟了的苹果葡萄,挂满在赛道边触手可及的枝头上。呼吸着馥郁芬芳的果香,聆听着风力发电机低沉的旋转声,间或有热情洋溢的老乡,主动给我们递上最新鲜的苹果和葡萄,穿行在如此接地气的赛道上,时不时会有点恍惚,我不是来跑马拉松的,我是来参加农家乐旅游观光的。


美味醉眼,美景醉心,同样,山路也虐脚。穿了一双普通的路跑鞋,也没有带防沙套,比赛开始不久,停下来倾倒跑鞋里面的沙石,就成了我不得不面对的现实。

大约在20公里左右的时候,体力就开始崩溃了。正是艳阳当空的时候,头晕,恶心,想吐,双腿就像上了夹板一样,硬邦邦的,抗拒大脑的调遣了。此时,清醒地意识到,连日的大酒,再加上昨夜的睡眠不足,身体机能,在这个时候,已经滑落到谷底了。

现在想想,那个时候,我真实的想法是什么呢?是不是真如自己和别人开玩笑说的那样,我要回家呢?

我已经完成的22个全程马拉松了,也曾有过在比赛过程中想要退赛的念头。去年的海马有过,今年的郑开有过,青岛夜马也有过。只不过,多数时候,这样的念头,只是转瞬即逝的一闪而过。我所信仰的马拉松,不允许我虚与委蛇地来迁就自己的怯懦,更不允许我错上加错地输给自己的软弱。在马拉松的赛道上,跪地求饶是无济于事的,踏上赛道的那一刻,也就意味着,目标是终点而不是半路。充足的身体准备,坚定执着的信念,清醒有力的大脑,保持和自己身体沟通顺畅的渠道,还有什么是不可以做到的呢?


天气越来越热,也放弃了追逐一个好成绩的目标。结合自己的身体现状,安全完赛,对我来说才是最现实的。不再纠结于配速,也不勉强自己全力向前了。算计一下,确信自己在关门前还有很充裕的时间,这个时候,对我来说,也就成为真正享受比赛的时候了。

有过经验的跑友都知道,穿着大一码的路跑鞋徒步,对于脚的折磨,其实是超过跑步的。30公里左右的时候,足底就有了火烧火燎的感觉了。每走一步,都如同踏着火堆经过一般。更糟糕的是,我开始抽筋了。

身体先天就有着很不错的柔韧性,所以,跑步十几年,除了几次人为拉伸不当的因素,真正有过抽筋的经历,屈指可数。也曾和跑友夸口,我是从来都不会抽筋的。

遇到了,除了直面,也别无选择。两条大腿根部,两个小腿肚子,两个大腿正面肌肉,都向我发出了抽筋的信号。不敢发力,也不敢触碰,最后的十公里多,几乎完全放弃了奔跑的模式,谨小慎微的保持和身体的对话,谦卑地告诫自己,慢一点,慢一点,别冲动,别冲动,安全第一,安全第一。。。。。。

感谢那位来自平顶山的跑友,还有一位东营的跑友,在我体力陷入枯竭的时候,陪我徒步奔波了那么远的路程。最要感谢的还是蓬莱的跑友于兄,在自己身体状况一切正常的情况下,陪我一起跋涉完剩下的十公里赛道。临近终点的时候,还让我跑在他的前面率先冲线。如果说,马拉松比赛就是一场勇往直前的战争,和于兄也因此成为了不离不弃的战友。谢谢于兄!


“有些事,只有跑过的人才懂。马拉松就是一段迷你人生,这一路,酸甜苦涩,不同时期,不同感受。这条路,就是你的人生之路,各种滋味,任你品味”。。。。。。

这封放在完赛赠品袋里,由赛事主办方的爆米花写给跑友的信,这几天,反反复复,读了很多遍。私下里,也就此和相熟的跑友交流过,在马拉松的路上,我们最终要找寻的东西,到底是什么?征服?健康?友谊?快乐?

我想,在马拉松的路上,去寻找最真实的自己,或者说,去发现自己,阅读自己,聆听自己的心声,感受生活的魅力,感悟生命的真谛。跑过了,才会懂。


--文章来自 爱水yt 爱水同学爱水

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